Mēs bieži jaucam simpātijas ar vēlmi nekavējoties atrisināt problēmu, sniegt padomu, teikt: “Neuztraucieties, viss izdosies”.
Taču svešu sāpju brīdī nepieciešami nevis risinājumi, bet vienkārši klātbūtne, vienkārši vēlme būt tur šajā ellē, vēsta HERE NEWS korespondents.
Empātija ir spēja ne tikai saprast ar savu prātu, bet arī sajust ar ādu to, ko jūt cits. Tā ir spēja ienākt viņa pasaulē un tur palikt, nemēģinot viņu pārtaisīt, neiesakot, kas ir labāk, bet vienkārši turot aiz rokas.
Pixabay
Pētījumi liecina, ka pāri ar augstu empātijas līmeni vieglāk pārdzīvo krīzes un ātrāk atgūstas no kautiņiem. Jo viņi netērē laiku, lai noskaidrotu, kuram ir taisnība, bet uzreiz sajūt viens otra sāpes un virzās uz tuvināšanos.
Empātija nav dota visiem vienādi piedzimstot; tas ir muskulis, ko var un vajag trenēt. Tas prasa piepūli – pārtraukt savu iekšējo dialogu, savus vērtējumus, padomus un vienkārši ieklausīties otrā.
Visgrūtākais empātijā ir nevis piesavināties kāda cita sāpes, nenoslīkt tajās, bet būt blakus, saudzējot sevi. Tas ir tāpat kā turēt rokās slīkstošu cilvēku, bet neļaut sevi novilkt līdz dibenam, paliekot par balstu, nevis glābēju, kas arī iet uz dibenu.
Kad jūsu partneris jūt, ka jūs patiesi saprotat viņu sāpes, viņš pārstāj sevi aizstāvēt un atveras jums. Šajā atklājumā dzimst tuvības dziļums, ko nevar dot neviens mīlestības vārds.
Empātija pārvērš strīdu par dialogu, bet dialogu par apskāvienu, jo dusmas vienmēr slēpj sāpes. Un tas, kurš zina, kā šīs sāpes saskatīt un pieņemt, saņem atslēgu uz sirdi, kas, iespējams, jau sākusi aizvērt.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Kāpēc gulēt dažādās gultās: negaidīts spēcīgas laulības noslēpums
- Kāpēc pateicība ir svarīgāka par mīlestības vārdiem: ieraduma klusais spēks
