Miljoniem cilvēku savu rītu sāk ar kafijas tasi, uzskatot, ka tas ir vienīgais veids, kā pamosties un uzmundrināt.
Taču kardiologi un neirologi arvien lielāku uzmanību pievērš kakao – dzērienam, kas ne tikai uzmundrina, kā arī kafijai, bet arī nāk par labu sirds un asinsvadu sistēmai, par ko kafijas cienītāji pat nenojauš, vēsta HERE NEWS korespondents.
Pētījumi liecina, ka kakao satur teobromīnu un nelielu daudzumu kofeīna, kas ir maigāki un noturīgāki, bez pēkšņām enerģijas pieplūdēm un sekojošiem kritumiem.
ŠEIT JAUNUMI
Turklāt kakao ir bagāts ar flavonoīdiem – spēcīgiem antioksidantiem, kas aizsargā asinsvadus, samazina asinsspiedienu un uzlabo asinsriti, savukārt kafija ar šādu efektu nevar lepoties.
Kardiologi uzsver, ka kakao flavonoīdi uzlabo endotēlija darbību – asinsvadu spēju paplašināties un sarauties, kas ir kritiski svarīgi hipertensijas un aterosklerozes profilaksei.
Pētījumā ar cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu atklājās, ka divas tases kakao dienā pazemina asinsspiedienu, kā arī dažas zāles, īpaši, ja to lieto kopā ar veselīgu uzturu.
Neirologi piebilst, ka teobromīns uzlabo smadzeņu asinsriti un var aizsargāt pret demenci ne sliktāk kā kofeīns.
Tajā pašā laikā kakao neizraisa atkarību un abstinences simptomus, piemēram, kafiju, un to var dzert pat vakarā bez bezmiega riska, jo teobromīns iedarbojas maigāk un nestimulē nervu sistēmu.
Ir svarīgi saprast atšķirību starp veselīgu kakao un saldajiem šķīstošajiem dzērieniem. Mēs runājam par dabīgo kakao pulveri bez cukura un piena lielos daudzumos, nevis par “Nesquik” un līdzīgiem produktiem, kur cukura ir vairāk nekā pašā kakao, un ieguvums no tiem ir nulle, un kaitējums ir acīmredzams.
Tāpēc nākamreiz, kad ķeraties pie vēl vienas kafijas tases, mēģiniet to aizstāt ar kakao.
Iespējams, tas būs sākums jaunām, veselīgākām attiecībām ar sparu, bez uztraukumiem, sirdsklauvēm un vakara noguruma, un asinsvadi pateiksies par flavonoīdiem, kas pagarina mūžu ne sliktāk kā sports un diētas.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Kāpēc pārtika no plastmasas traukiem ir bīstamāka nekā ātrā uzkoda: toksikologa brīdinājums
- Kad D vitamīns kļūst par inde: klusa pārdozēšana
