Foto: no atvērtiem avotiem
Šīm sulām ir daudz noderīgu īpašību
Sula var būt veselīgs vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu avots, kas aizsargā šūnas no bojājumiem un atbalsta sirds veselību. Saskaņā ar veselību labākā izvēle jūsu veselībai ir 100% sula bez pievienota cukura vai mākslīgām sastāvdaļām.
burkānu sula
Burkānu sula ir bagātīgs E un C vitamīna avots, kā arī minerālvielas, piemēram, kālijs, kas palīdz regulēt asinsspiedienu. Tas ir labs antioksidantu avots, kas uzlabo ne tikai burkānu košo krāsu, bet arī to derīgās īpašības.
“Burkānu sula var palīdzēt mazināt iekaisumu, pazemināt holesterīna līmeni un samazināt sirds slimību risku. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Tā arī dabiski mitrina, jo tajā ir maz kaloriju un tajā ir augsts ūdens saturs,” piebilsts rakstā.
Granātābolu sula
Šī sula ir bagāta ar uzturvielām, kas var uzlabot asinsriti un uzlabot fizisko sniegumu.
Konkrēti, 2016. gada pētījums atklāja, ka granātābolu sulas ekstrakta dzeršana 30 minūtes pirms treniņa var uzlabot cilvēka izturību.
“Tas var būt saistīts ar tās pozitīvo ietekmi uz vazodilatāciju – asinsvadu (caurules, kas transportē asinis) paplašināšanos. Vazodilatācija uzlabo asinsriti un veicina stabilu skābekļa un barības vielu piegādi muskuļiem, kas var īslaicīgi pozitīvi ietekmēt muskuļu atjaunošanos,” skaidro izdevums.
Biešu sula
Biešu sula satur antioksidantus, kas var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni. Šī dzēriena dzeršana var arī uzlabot sportisko sniegumu un paātrināt atveseļošanos.
“Tas ir tāpēc, ka tajā ir augsts ķīmiskā savienojuma nitrāta līmenis, kas veicina asinsriti un skābekļa piegādi muskuļiem. Tas var arī pozitīvi ietekmēt asinsspiedienu un kognitīvo veselību, kas ir spēju skaidri domāt, mācīties un atcerēties informāciju,” piebilst izdevums.
Tomātu sula
Tomātu sula stiprina imūnsistēmu, jo satur C vitamīnu un spēcīgus antioksidantus, kas palīdz mazināt iekaisumu.
Daži pētījumi liecina, ka regulāra tomātu sulas dzeršana var palīdzēt samazināt sirds komplikācijas, īpaši sievietēm ar aptaukošanos vai lieko svaru.
“Lai pārliecinātos, ka jūs saņemat visas tomātu sulas priekšrocības, izvēlieties tādu, kurā ir maz nātrija. Pārāk daudz nātrija var paaugstināt jūsu asinsspiedienu,” tā brīdināja.
Apelsīnu sula
Apelsīnu sula ir bagāta ar C vitamīnu un antioksidantiem, kas atbalsta imunitāti un samazina šūnu bojājumus.
“Apelsīnu sulas dzeršana kopā ar ēdienreizēm, kas satur veselīgus taukus, var palīdzēt uzlabot barības vielu uzsūkšanos un uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Lai gan apelsīnu sula satur daudz dabisko cukuru, maz ticams, ka, dzerot to mērenā daudzumā, lielākajai daļai cilvēku tas apdraudēs veselību,” teikts publikācijā.
Selerijas sula
Šī sula 95% sastāv no ūdens, tāpēc tā labi remdē slāpes. Tas satur lielu daudzumu kālija, kas aizsargā sirdi, kā arī K vitamīnu, kas veicina asins recēšanu.
Tam ir arī pretiekaisuma iedarbība, tas ir piemērots diabēta slimniekiem un palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu.
