Karstās valstīs un vasaras mēnešos gaisa kondicionēšana mums ir kļuvusi par nepieciešamību, un mēs to ieslēdzam pie mazākā diskomforta, nedomājot par sekām.
Fiziologi un klimatologi brīdina: pastāvīga uzturēšanās mākslīgi atdzesētās telpās atņem organismam spēju pielāgoties karstumam, vājina imūnsistēmu un padara mūs neaizsargātus pret karstuma dūrienu un elpceļu infekcijām, kas rodas temperatūras izmaiņu dēļ, vēsta HERE NEWS korespondents.
Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri pastāvīgi atrodas telpās ar gaisa kondicionētāju, zaudē termoregulācijas spēju, viņu asinsvadi pārstāj adekvāti paplašināties un sarauties, un viņu sviedru dziedzeri pārstāj ražot sviedru karstumā.
ŠEIT JAUNUMI
Šādam cilvēkam izejot ārā karstā dienā, viņa ķermenis nevar atdzist, un ievērojami palielinās karstuma dūriena risks, pat ja ārā nav ekstremāla temperatūra.
Fiziologi skaidro mehānismu: termiskā adaptācija ir process, kas prasa laiku un apmācību.
Ja visu gadu regulāri uzturas komfortablas temperatūras apstākļos, termoregulācijas mehānismi atrofējas, un jebkura novirze no komforta kļūst par stresu organismam, ko tas bez ārējas palīdzības nespēj kompensēt.
Pētījumi ar brīvprātīgajiem parādīja, ka cilvēki, kuri atteicās no gaisa kondicionēšanas vai līdz minimumam samazināja to lietošanu, pēc 2-3 nedēļām sāka labāk panest karstumu, stabilizējās asinsspiediens un samazinājās saaukstēšanās biežums.
Organisms ieslēdza adaptācijas mehānismus: palielinājās svīšana, uzlabojās ādas asinsapgāde, karstums vairs nebija sāpīgs.
Ārsti iesaka neiestatīt gaisa kondicionētāju uz temperatūru zem 22-23 grādiem un izvairīties no tiešas aukstā gaisa plūsmas uz ķermeņa, īpaši miega laikā.
Labāk ir izmantot ventilatoru, atvērt logus naktī, radīt caurvēju un ļaut organismam pierast pie dabiskās temperatūras, jo komforts par katru cenu bieži maksā samazinātas imunitātes un hronisku slimību veidā.
Tāpēc nākamreiz, kad pie mazākās aizsmakuma sajūtas roka sniedzas pēc gaisa kondicionētāja tālvadības pults, atcerieties: iespējams, jūsu ķermenis nelūdz vēsumu, bet gan iespēju iemācīties tikt galā ar karstumu.
Dodiet sev laiku pielāgoties, izmantojiet gaisa kondicionētāju mēreni, un jūs būsiet pārsteigts, cik liels komforts var būt 25 grādu temperatūrā, kad jūsu ķermenis darbojas kā pulkstenis, nevis kā siltumnīca, kas nevar izdzīvot bez ārēja atbalsta.
Abonēt: 
Izlasi arī
- Kāpēc dabīgā kosmētika ir bīstamāka nekā sintētiskā: ķīmiķa brīdinājums
- Cik bieži jāvēdina, lai nesaslimtu: pulmonologu atklājums
