Salāti ar savvaļas ķiplokiem, tunci, olām un sieru: sezonas recepte

Foto: no atvērtiem avotiem

Vai vēlaties kaut ko svaigu un vieglu? Tad šie salāti ir domāti jums

Pikanti, veselīgi un ļoti garšīgi meža ķiploku, tunča, siera un skābā krējuma salāti, kas tiek pagatavoti dažu minūšu laikā.

Recepte

Sastāvdaļas:

• tunzivju konservi – 150 g;
• vistas olas – 3 gab .;
• fetas siers – 120 g;
• savvaļas ķiploki – 1 ķekars;
• skābs krējums – 2 ēd.k. l.;
• malti melnie pipari;
• sāls;
• zaļais sīpols – 3-4 spalvas.

Sagatavošana:

1. Vāra olas 10 minūtes no vārīšanās brīža. Atdzesē, nomizo un sagriež mazos kubiņos.
2. Noskalojiet meža ķiplokus zem tekoša ūdens, nosusiniet ar papīra dvieli un smalki sasmalciniet.
3. Nosusiniet tunzivju konservus un viegli sasmalciniet ar dakšiņu.
4. Sieru sagriež mazos kubiņos.
5. Bļodā samaisa tunci, olas, sieru, meža ķiplokus, pievieno maltus melnos piparus, sāli, pievieno saldo krējumu un samaisa. Liek salātu bļodā un apkaisa ar zaļajiem sīpoliem.

Padoms:

Vai tā ir taisnība, ka tunzivīs ir dzīvsudrabs: populāru konservu ieguvumi un briesmas

• Izmantojiet jebkura tauku satura skābo krējumu vai aizstājiet to ar dabīgo jogurtu.