Foto: no atklātajiem avotiem Gandrīz puse pusaudžu izjūt trauksmes simptomus, taču palīdzība bieži nāk par vēlu
Bērnu psiholoģijas jomas speciālisti atzīmē satraucošu tendenci: lielākā daļa vecāku vēršas pie profesionālas palīdzības tikai tad, kad situācija ģimenē kļūst kritiska. Tas nenotiek vienaldzības dēļ, bet gan ilgstošu mēģinājumu rezultātā pašam tikt galā ar stresu.
Tomēr brīdī, kad viņi apmeklē speciālistu, bērns bieži jau ir dziļi iegrimis interneta atkarībā, cieš no bezmiega vai izrāda smagu agresiju, intervijā Weekend Adevărul sacīja vecāku konsultante Ana Margherita. Statistika apstiprina problēmas nopietnību: gandrīz 50% pusaudžu izjūt trauksmes simptomus, un katrs ceturtais saskaras ar smagām emocionālām grūtībām.
Slēptie signāli un mirkļa nozīme
Margarita precizēja, ka bērna emocionālā labsajūta nesākas ārsta kabinetā. Tas veidojas pirmajos dzīves gados caur to, kā pieaugušie reaģē uz raudāšanu, vai viņi prot laikus atvainoties par aizlauztu balsi un vai ir gatavi apspriest sarežģītus jautājumus. Eksperte uzsvēra, ka attiecības nav veidotas uz grandiozu žestiem, bet gan uz mazu tuvības mirkļu uzkrāšanos, kas atkārtojas dienu no dienas.
Bieži vien bērni, kuri, šķiet, gūst panākumus skolā, nes milzīgu iekšējo stresu. Pirmās pazīmes, ka bērnam ir nepieciešams atbalsts, ir paaugstināta uzbudināmība, dusmu uzliesmojumi, izmaiņas ēšanas paradumos vai pārmērīgs perfekcionisms. Speciāliste atzīmēja, ka šāda rīcība nereti kļūst par vienīgo bērnam pieejamo veidu, kā paskaidrot pieaugušajiem, ka viņam ir grūti.
Biežākās kļūdas un ceļš uz atveseļošanos
Viena no galvenajām vecāku kļūdām bija steiga koriģēt uzvedību, pirms tika saprasta emocija, kas to izraisījusi. Kad bērna nervu sistēma ir trauksmes stāvoklī, viņš fiziski nespēj pieņemt loģiskus skaidrojumus vai disciplināros pasākumus. Pirmajam solim vienmēr vajadzētu būt emocionālas saiknes nodibināšanai.
Lai atjaunotu uzticību, eksperts ieteica “īstas klātbūtnes” praksi. Tas sastāv no tā, ka katru dienu tiek atvēlētas tikai 10 minūtes, kuru laikā tālrunis tiek nolikts malā un visa uzmanība tiek pievērsta bērnam bez spriedumiem, kritikas un steigas. Šie īsie, bet regulārie intervāli kļūst par pamatu ilgtermiņa attiecībām.
Ana Margherita sacīja, ka lūgšana pēc atbalsta nav neveiksmes pazīme, bet gan vecāku augstākās atbildības izpausme. Pat ja attiecības šķiet izjukušas, pieaugušā “atgriešanās” un gatavība atzīt kļūdas var pavērt ceļu uz saiknes dziedināšanu. Dalība atbalsta grupās palīdz vecākiem samazināt iekšējās trauksmes līmeni, kas automātiski padara viņus pieejamākus saziņai ar saviem bērniem.
Komentāri:
Kā mēs varam labāk saprast bērnu emocionālo pasauli un veicināt atklātu komunikāciju ģimenē?
Kā mēs varam uzzināt, kad bērnam tiešām ir nepieciešama palīdzība? Vai ir iespēja izveidot labāku saikni ar bērnu, pirms situācija kļūst nopietna?
Vai tiešām 10 minūtes dienā var izglābt attiecības? Varbūt mēs pievēršamies tam, ko bērns patiesībā grib teikt, nevis tikai tam, ko mums nepieciešams dzirdēt?
Jā, tiešām ir svarīgi veltīt laiku attiecībām un bērnu emocionālajai labsajūtai. Pat desmit minūtes dienā var mainīt daudz!
Kāda ir vislabākā pieeja, lai bērniem mācītu runāt par savām emocijām, nevis slēpt tās?