Veikalu plauktos gandrīz neviens tam nepievērš uzmanību, lai gan tas atjauno ķermeni efektīvāk nekā populārā “ķīmija”.
Kokosriekstu ūdens palīdz papildināt šķidrumu organismā / foto depositphotos.com
Kamēr lielākā daļa cilvēku pērk parasto ūdeni vai saldos dzērienus, īstais enerģijas eliksīrs paliek nepamanīts. Šis produkts spēj acumirklī atjaunot spēku līdzsvaru pēc fiziskas slodzes vai svelmainā karstumā, raksta WP Kuchnia.
Mēs runājam par kokosriekstu ūdeni. Neskatoties uz unikālajām īpašībām, tas joprojām nav īpaši populārs, lai gan satur dabiskos elektrolītus, kas ātri atsvaidzina ķermeni.
Šo dzērienu nedrīkst sajaukt ar kokosriekstu pienu. Pēdējais ir izgatavots no mīkstuma un satur ievērojami vairāk tauku un kaloriju. Bet kokosriekstu ūdens ir dabisks šķidrums, kas atrodams jaunos kokosriekstos. Tiek atzīmēts, ka tas ir daudz vieglāks un atsvaidzinošs. Tieši tāpēc to ieteicams dzert pēc treniņa.
Ietekme uz muskuļiem un asinsspiedienu
Kokosriekstu ūdens galvenokārt palīdz rehidratēt. Pateicoties elektrolītu klātbūtnei, tas var atbalstīt ķermeni pat tad, ja cilvēks dienas laikā dzer pārāk maz ūdens.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta kālijam dzērienā. Šis elements atbalsta pareizu muskuļu un nervu sistēmas darbību. Pietiekams šīs sastāvdaļas daudzums ir svarīgs arī normāla asinsspiediena uzturēšanai.
Turklāt dzēriens satur nelielu daudzumu dabisko cukuru, kas dod spēku bez liekām kalorijām.
Tomēr autors brīdina par dažiem ierobežojumiem:
“Uzmanīgiem jābūt cilvēkiem ar nieru slimībām vai tiem, kam jāuzrauga kālija līmenis uzturā. Šādos gadījumos pat veselīgs produkts var nebūt piemērots lielos daudzumos.”
Tiem, kas vēlas pastiprināt efektu, ir kāda atsvaidzinoša kokteiļa recepte. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:
-
300 ml kokosriekstu ūdens un 100 ml minerālūdens;
-
sula no puslaima un citrona;
-
50 g apelsīnu un svaigu piparmētru.
Ir nepieciešams sajaukt ūdeni ar citrusaugļu sulu, pievienot apelsīna šķēles, piparmētru un ledu.
Kofeīna priekšrocības
My iepriekš rakstīja par to, kad ir labākais laiks kafijas dzeršanai. Kā izrādās, rīts nav tas labākais laiks. Jo īpaši eksperti neiesaka nekavējoties skriet pēc dzēriena, bet 10 minūtes pēc pamošanās izdzert glāzi ūdens un pēc tam doties uz dušu.
