Foto: no atvērtiem avotiem
Piens ir unikāls produkts, kam nav analogu noderīguma un organisma nepieciešamības ziņā.
Avots:
Piena produkti ir populāri daudzu no mums, taču joprojām ap tiem ir daudz strīdīgu padomu un novecojušu uzskatu.
Vadošie uztura eksperti laikrakstam The New York Times paskaidroja, kurus no tiem ir vērts aizmirst.
Piens ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa
Mūsdienu cilvēks var iegūt kalciju, B12 vitamīnu, olbaltumvielas un citas uzturvielas no zivīm, zaļajiem dārzeņiem un bagātinātas pārtikas, katru dienu nedzerot pienu.
Piena produkti ar zemu tauku saturu vienmēr ir veselīgāki
Eksperti jau sen ir ieteikuši izvēlēties pienu ar zemu tauku saturu, lai samazinātu sirds slimību risku. Taču jaunie pārskati liecina, ka nav pārliecinošu pierādījumu, kas apstiprinātu šādu izvēli. Regulāri vai ar zemu tauku saturu – izlemiet atbilstoši savām garšas vēlmēm un kaloriju vajadzībām.
Augu izcelsmes dzērieni ir barojošāki nekā govs piens
Mandeļu, auzu vai citu augu piens ne vienmēr satur pietiekami daudz olbaltumvielu, kalcija un vitamīnu, un dažreiz tiem ir pievienots cukurs un sāls.
Sojas piens ir izņēmums, jo tas nodrošina “pilnvērtīgu” proteīnu, līdzīgi kā govs piens.
Piens satur bīstamus hormonus
Realitāte ir tāda, ka katrs pārtikas produkts satur hormonus, bet mūsu gremošanas sistēma lieliski apstrādā un izvada tos. Bet piens vispār neietekmē cilvēka dzimumhormonus.
Vietne nav droša! Visi jūsu dati ir apdraudēti: uzbrucēji izmantos paroles, pārlūkprogrammas vēsturi, personīgās fotogrāfijas, bankas kartes un citus personas datus.
Ļoti interesanti! Būtībā daudzus no šiem mītiem esmu dzirdējusi, un labi, ka beidzot tiek noskaidroti patiesie fakti. Ir svarīgi zināt, ko patiešām ēdam!